Здоровый образ жизни с детства 18.04.2013

Здоровый образ жизни с детстваВсе родители заинтересованы в хорошем росте и развитии своего ребенка. Этого можно добиться только при здоровом образе жизни малыша. Работать в этом направлении необходимо с самого раннего возраста, еще до школы, так как в это период у ребенка формируется психика, появляются привычки и особенности поведения.

Здоровый образ жизни подразумевает под собой соблюдение ряда простых и несложных правил. В первую очередь необходимо заботиться о том, что ваш ребенок употребляет в пищу. Правильное питание – это залог здоровья ребенка. Необходимо, чтобы малыш употреблял в пищу только натуральные продукты, содержащие кальций, витамины и микроэлементы, влияющие на рост и укрепление костной ткани, также нужно, чтобы в организм ребенка с пищей попадали белки и углеводы, которые являются основным строительным материалом тела. В меню ребенка обязательно должны присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, фрукты и овощи.

Следующим важным правилом здорового образа жизни является наличие в жизни ребенка физических упражнений, ребенок должен делать гимнастику, в раннем возрасте родителям можно приучать его к занятиям в игровой форме, для малыша это будет не только полезно, но и интересно. Необходимо также регулярно находиться на свежем воздухе и на солнце, так как всем известно, что столь необходимый для развития детей витамин Д, вырабатывается в коже только на солнечном свету.

Помимо вышеперечисленных правил следует упомянуть также и о гигиене. Малыш должен знать, что чистить зубы и умываться нужно не потому, что так хотят мама и папа, а в первую очередь потому, что это нужно ему самому. Ребенку можно объяснить, что микробы, которые содержатся везде, не смогут навредить его здоровью, если он их сам уберет со своего тела при умывании.

Соблюдение этих простых правил позволит привить ребенку с раннего возраста привычку заботиться о своем физическом здоровье, которая впоследствии будет сопровождать его в дальнейшей жизни.

Не пропустите новинки 3D телевизоров на avking.ru. Обратите внимание, что покупая 3D телевизоры в этом сезоне Вам предоставляется скидка!

Рубрики: Здоровый образ жизни  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)