Здоровое питание — залог стройности 18.12.2012

Здоровое питание — залог стройности

Не секрет, что многие женщины приходят к здоровому питанию в стремлении обрести идеальные формы тела. Какова бы ни была ваша мотивация, главное — результат. Ведь сбалансированное питание благотворно влияет на все сферы нашей жизни: оно заряжает людей бодростью, придает оптимизм, ощущение легкости.

Главное — во всем соблюдать чувство меры. Не следует переедать. Вставайте из-за стола в тот момент, когда первый голод утолен, но есть еще желание перехватить кусочек-другой чего-то вкусного. Не увлекайтесь сладким и сдобой — они могут навредить женскому здоровью.

В частности, пища с повышенным содержанием сложных углеводов может спровоцировать такое заболевание, как бактериальный вагиноз (лечение) его будет весьма непросто.

По утрам, после пробуждения, выпивайте стакан теплой воды с лимоном — она очистит организм от шлаков и заставит ваш пищеварительный тракт проснуться и начать активно работать. Ешьте побольше зелени, а также овощей и фруктов. Жареное и жирное должно исчезнуть из вашего рациона. Долой фаст фуд и конфеты! Самая здоровая еда — эта простая домашняя пища, приготовленная на пару, в духовке либо отваренная.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)