Здоровое питание ребенка трех лет 13.12.2012

Здоровое питание ребенка трех лет

Процесс пищеварения у детей может протекать по разному, поэтому их нужно обязательно обеспечить здоровой, полноценной пищей. Если ребенку исполнилось более двух лет, ему можно давать мясные блюда не только из фарша.

Дети этого возраста могут пережевывать натуральное мясо, которое порезана на маленькие кусочки, либо тушеное. Мясо лучше тушить с соусом, тогда оно будет мягкое, сочное, а главное будет легко перевариваться. В меню ребенка можно изредка включать сосиски и сардельки, не жирные колбасы. Однако часто употреблять их нельзя.

Намного полезнее будет мясо приготовленное в домашних условиях. Продукт, который необходим детям – это печень. Она богата белками, минеральными салями и витаминами. Печень не обязательно перетирать, ее можно тушить с овощами. В рационе детей должны обязательно появиться сырники и вареные яйца (сырые яйца детям употреблять нельзя).

А также в рацион нужно включить рыбу. Ее можно тушить в собственном соку, добавив туда морковь, лук, рыбный бульон, либо рыбу можно просто отварить. В каждое блюдо старайтесь добавлять петрушку, укроп, сельдерей. Обязательно добавьте в детское меню фрукты, овощи и ягоды. Они богаты витаминами.

Для будущих и молодых родителей совершенно необходимо получать советы по многим вопросам , которые они могут почерпнуть в онлайн журнале skazylesa.ru, который является первым помощником для огромного количества молодых семей. В журнале skazylesa Вы можете получить интересную и важную информацию!

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)