Здоровое питание — путь к красоте 04.12.2012

Здоровое питание - путь к красоте

Здоровое питание – это самое важное условие здоровья и красоты женщины. Здоровая пища помогает нам чувствовать себя свежими, бодрыми и легкими. Пусть в вашем рационе будет присутствовать разнообразная пища: ягоды, фрукты, орехи, яйца, зелень, молочные продукты). Питайтесь маленькими порциями, но прием пищи должен быть частым.

В Вашем меню обязательно должен присутствовать: завтрак, обед и ужин. Если у Вас есть возможность, то питайтесь в одно и тоже время. Не употребляйте в пищу много соли, а также сахара. Сахар лучше заменить медом – это вкусно и полезно. Соблюдая эти несложные рекомендации, Вы будете выглядеть и чувствовать себя свежее.

Чтобы улучшить свое здоровье и красоту, делайте все в комплексе: правильно питайтесь, делайте процедура фотоэпиляции, посещайте салоны красоты. Не забывайте выпивать большое количество чистой воды, она необходима организму. Вода очень хорошо сказывается на коже: увлажняет, предотвращает от сухости. Главное не употребляйте много воды вечером, потому что проснетесь с отеками на лице.

Ешьте побольше фруктов и сырых овощей. Пищу лучше употреблять маленькими порциями. Покупая продукты, смотрите сроки годности.

Следует помнить, что здоровое питание — это не только то, что Вы кладете в рот, но и то, чем Вы занимаетесь. Например, полезны прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, спокойной времяпрепровождение без напрягов и нервов, ведь Ваш внутренний мир отвечает за здоровье не хуже Вашего желудка, а то и в несколько раз лучше. Так что не останавливайтесь на достигнутом — совершенствуйтесь и да прибудет с Вами здоровье!

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)