Здоровое питание по системе Ниши! 10.01.2013

Здоровое питание по системе Ниши!

По системе питания Ниши — нужно сбалансировать основные элементы, а именно: жиры, белки, углеводы, а также выделение и поступление пищи.

Нужно придерживать основных правил.

1) Небольшой объем пищи. Нужно есть маленькими порциями, чтобы приносить своему организму не только пользу, но и поможет избавиться от болезней.

2) Соответствие и свежесть сезону. Нужно использовать для приготовление пищи свежие продукты согласно сезону, тем вы приносить своему организму полезные вещества.

3) Беречь исходный вид продукта.

4) Сохранение минеральных веществ и витаминов. Нужно правильно выбрать температурный режим и способ приготовление пищи, чтобы все полезное в продукте сохранилось.

Эта система проповедует питание сырыми овощами, фруктами, орехами и семенами. Но следует сочетать сырые продукты с вареной пищей. После применения вареной пищи нужно принять душ и выпить чай из листьев.

Режим питания в течение дня: с 6-7 часов утра — контрастный душ, с 7-8 часов утра — завтрак, с 11-12 часов дня — второй завтрак, с 15-16 часов дня — обед, с 18-19 часов — ужин и контрастный душ.

Через год человек может длительное время не принимать пищу.

Если Вы стремитесь избавиться от носогубных складок или улучшить форму губ, ягодиц, живота, Вам на помощь придет липофилинг, который мгновенно избавит Вас от всех недостатков. Современные пластические операции буквально творят чудеса, и стать красивее и моложе вполне реально!

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)