Здоровое питание: что это? 23.11.2012

Здоровое питание: что это?

О здоровом питании написано очень много информации. Если вкратце, то оно заключается в следующем. Надо ограничить, а лучше вообще исключить все острое, жареное и соленое. Можно употреблять такие продукты «по праздникам», как говорится. Лучше есть отварную, паровую или запеченную пищу. Конечно, любителям жареной картошки придется плохо… Но чем хуже запеченная картошка? А уж во сколько раз она полезнее…

Соль также лучше ограничить. Конечно, для многих это очень сложно, почти невозможно, но соль задерживает выведение из организма всех вредных микроорганизмов. В идеале лучше, конечно, есть вообще несоленую пищу. Но вкус она от этого потеряет. Поэтому, когда это возможно, поменьше солите. Лучше добавлять всевозможные приправы и специи, благо, их сейчас в магазинах очень много.

Надо много пить. Все знают о пресловутой норме жидкости: пить минимум два литра в день. Но очень малое количество людей придерживаются такого. А ведь жидкость — это самый лучший провод. С ее помощью все вредное быстро покинет ваш организм. Пейте больше жидкости в любых ее проявлениях: вода, сок, компот, минеральная вода и т.п. Вы сами почувствуете сразу же себя намного лучше.

Центры похудения по Семёнову придерживаются иного мнения по поводу обильного питья во время диеты. Если вы хотите обрести стройность, вам мешает жить лишний вес, тут вы найдете интересующую вас информацию. Специализированный центр похудения Вита предлагает уникальный метод снизить вес, и уже совсем скоро вы станете стройной, подтянутой, молодой!

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)