Здоровое питание, что это и с чем его едят? 25.11.2012

Здоровое питание, что это и с чем его едят?

В современном мире существует множество разнообразной пищи. Каждый может выбирать себе то, что ему по душе. Но ни кто не задумывается о том, какой вред нашему здоровью приносит нездоровая пища. Среди диетологов, врачей, да и просто обычных людей, никак не относящихся к медицине, существует такой термин, как здоровое питание. Так что же это такое?

Каждый человек для себя должен сам решить, что ему хорошо и полезно. При этом не забывать несколько простых правил:

  • Еда должна гармонировать между собой!
  • Можно есть всё, но в меру.
  • Так, как организм нуждается в постоянной подпитке, в витаминах и аминокислотах, рацион человека должен быть разнообразным.
  • Организм должен получать жиры, углеводы, белки и, самое главное, калории.
Здоровое питание это гармонично сочетающиеся между собой продукты, которые в своём союзе предоставляют организму всё необходимое. Существует ещё несколько правил которые необходимо соблюдать: дробное питание ( есть 4-5 раз небольшими порциями); есть медленно и тщательно прожёвывать; употреблять овощи и фрукты; есть за 4 часа до сна; не переедать; не пить во время или сразу после еды!


Вот и всё, что нужно для здорового питания!

Способствуя поднятию тонуса организма, фитнес йога гармонизирует свечение ауры. Вы становитесь притягательны для людей, контакт с вами вдохновляет и мобилизует окружающих на положительную работу над собой. Фитнес йога — это искусство гармонизации окружающего пространства, известное людям с древности.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)