Здоровое меню для школьника 06.12.2012

Здоровое меню для школьника

Ребенок должен питаться правильно в любом возрасте. Школьные годы не являются исключением. В этот период ребенок должен усвоить множество информации, а от полученных витаминов и микроэлементов зависит работа головного мозга.

Организм школьника обязательно должен получать витамины группы В и белок. В рацион ребенка должны входить нежирные сорта мяса, бобовые, печень, а также коричневый рис и зерновые. Эти продукты будут способствовать развитию памяти. А протестировать свои способности ученик сможет по книжкам, приобретенным на сайте http://www.mygdz.com/gdz/russian/all или же по школьным учебникам.

В рационе школьника также обязательно должны быть молочные и кисломолочные продукты. Чтобы еда не была однообразной, следует готовить пудинги, запеканки, сырники. Это не только полезно, но еще и достаточно вкусно.

Полезным для школьника продуктом также являются орехи. Обязательно предлагайте ребенку фундук, миндаль, арахис и грецкие орехи.

Не стоит забывать и про свежие фрукты. Особенно это касается зимнего периода. Употребление правильных продуктов повысит умственные способности ребенка и поднимет иммунитет.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)