Запор – как с ним справиться 10.07.2013

Запор – как с ним справитьсяЕсли женщина и до беременности страдала от этой напасти, то и во время беременности эта проблема появится тоже. Но причиной запоров могут быть и другие специфические аспекты, которые проявляются только в период беременности.

Большинство будущих мам сталкиваются с интимной проблемой – запором. И тут же будущая мама задается вопросом – Как избавиться от запора?

Чаще всего запоры вызывает матка, которая давит на кишечник. Часто запоры могут появляться на фоне приема железосодержащих лекарств, которые прописывают маме с анемией. Но эту проблему решили выпуском лекарств с трехвалентным железом. Еще одной причиной может быть переедание женщины, особенно той, которая до беременности ограничивала себя. Так как при беспорядочном питании сбивается перистальтика кишечника.

Самое главное, будущая мама не должна игнорировать проблему. Потому что застой каловых масс вызывает брожение, появляются новые и патогенные кишечные бактерии, которую могут вызвать интоксикацию, спровоцировать головные и мышечные боли. При частых запорах изменяется цвет кожи, ближе к желтоватым оттенкам.

Первое что нужно сделать для лечения запора – пересмотреть свой рацион. В пищу стоит употреблять продукты, которые содержат волокна. Также нужно употреблять около 500 г свежих овощей и фруктов. Стоит отказать себе в макаронах, булочках, сахаре, крепком чае. Также можно использовать натуральные слабительные средства: курага, свекла, чернослив. На ночь можно выпивать столовую ложку растительного масла.

Далее нужно помнить о движении. Запишитесь на курсы для беременных. И еще нужно следить за потребляемой водой, в день нужно выпивать около двух литров. И уже самым последним средством от запоров является слабительное лекарство. В аптеке вам предложат большой выбор средств.

Рубрики: Личный опыт  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)