Хорошее питание компенсирует вред от курения 29.12.2012

Хорошее питание компенсирует вред от курения

Всем известно, что курение оказывает на организм человека крайне пагубное влияние. Потому очень важно хоть как-нибудь компенсировать вред, наносимый человеку, не желающему расстаться с этой привычной.

Одним из самых эффективных способов улучшить состояние организма курильщика считается правильное и здоровое питание. Многие отзывы о мероприятии против курения часто свидетельствуют о результативности советов по правильному питанию для курильщиков.

Курящим людям стоит соблюдать определенную диету, чтобы восполнить потерянные полезные вещества. Сильнее всего разрушению никотином подвергается витамин С, который можно восполнить сладким зеленым перцем, капустой любых видов, цитрусовыми, брусникой, луком, чёрной смородиной и другими овощами и фруктами, в обилии содержащих этот витамин.

Некоторое количество ядов, поступающих в организм курильщика, можно вывести с помощью овощей, богатых клетчаткой, а восстановить структуру костной ткани поможет, соответственно, кисломолочные продукты и морская рыба.

Курение сильно вредит организму, однако, у заядлых курильщиков есть шанс избежать многих болезней. Нужно правильно питаться.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)