Важное здоровое питание детей 03.02.2013

Важное здоровое питание детей

Дети — это наше все. Их здоровье для родителей является самой большой радостью. Обеспечить ребенку хорошее самочувствие, хорошую умственную активность и многое другое может именно здоровое питание. Рацион ребенка сильно отличается от рациона взрослого человека. Важно помнить, что организм ребенка постоянно растет и нуждается в большом количестве натуральных продуктов и витаминов. Для этого необходимо составить рацион питания вашего ребенка.

Самыми важными продуктами для его развития являются белки, кальций, жиры, углеводы, клетчатка и, конечно же, железо. В основном такие продукты содержатся в свежих яблоках, соках, моркови, молоке, в сырых овощах, семечках и так далее.

Лучше всего, чтобы прием пищи был дробным: четыре или пять раз в день, но в небольшом количестве. Еда должна выглядеть красиво и аппетитно, чтобы ребенку сразу захотелось все съесть. Но бывают такие ситуации когда ребенок отказывается есть, тут подойдет собственный пример, сядьте вместе с ним и поешьте. Это всегда работает.

Ни в коем случае не стоит кормить ребенка фаст-фудом. Это может привести к ожирению, что можно часто наблюдать среди детей и подростков, особенно в Америке, родине фаст-фуда. Не стоит заставлять есть еду, которая им не нравится.

Если ребенок пошел в первый класс, то поначалу, пока он в ей не адаптировался, давайте еду ему с собой, чтобы он не ходил голодным. А когда он привыкнет к школе, то сможет ходить в столовую.

Заботьтесь о своих детях потому, что они самое важное что у нас есть. И помните, что привычка питаться правильной и здоровой пищей вырабатывается на года и никогда не забывается. Для родителей большое счастье видеть своего ребенка здоровым, счастливым и уверенным в себе.

Многих женщин мучает вопрос. Мешки в зоне глаз как убрать? Конечно, это не просто, но возможно! Мы предлагаем использовать крем с гиалуроновой кислотой, которая помогает не только решить проблему мешков под глазами, но и уменьшить количество морщин. Состояние вашей кожи улучшится, она будет сиять здоровьем!

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)