В чем смысл здорового питания? 08.12.2012

В чем смысл здорового питания?

Всем известно, что иммунитет помогает нашему организму справляться с многочисленными бактериями, вредными микроорганизмами и гельминтами. Также в его сфере влияния находится наблюдение за генетическим составом клеток или противоопухолевая оборона. Иммунитет является очень сложным и многоуровневым защитным средством организма, которое создавалось многие эпохи и до сих пор изменяется в каждом человеке.

К примеру, как и плазмолифтинг, подстраиваясь под среду, окружающую людей. Иммунитет может быть врожденным — полученным генетическим путем от родителей или приобретенным, который появился после вакцинации. Главная роль в поддержании иммунитета отводится здоровому питанию и умеренным физическим нагрузкам.

Что же нужно для того, чтобы питание было сбалансированным? Питательных веществ, которые важны для иммунитета, существует очень много. Все они должны входить в ваше меню. Белки, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, селен, йод, витамины – все это должно быть в вашем ежедневном рационе. Все они оказывают огромное влияние не только на иммунитет, но и на весь организм. Питайтесь правильно, и ваш иммунитет скажет вам спасибо.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)