Рекомендации от Лауры Сильвы по режиму дня 04.07.2013

Рекомендации от Лауры Сильвы по режиму дняЛично я нередко просыпаюсь среди ночи, в 3-45 или в 4-15. Это время я отдаю медитации, где я погружаюсь в свои цели, заряжаюсь энергией. Кроме того, я визуализирую свои цели, вижу их уже исполненными, намечаю планы на целый день. Затем приходит пора глубокого дыхания, погружение внутрь себя. Иногда я могу заснуть до 4-40, после чего начинается занятие программированием.

В 6 утра я просыпаюсь и начинаю готовить энергетический коктейль из фруктов и пробиотиков. Я перемешиваю ягоды, фрукты и зелень в миксере. После того, как я выпиваю коктейль, сразу чувствуется прилив энергии, хотя на вид он выглядит не очень аппетитно. После коктейля наступает черед кофе. Затем я могут отправиться на пробежку для того, чтобы преодолеть 3-4 мили. Кроме того, у меня дома есть гири и перчатки для тхэквондо. После тренировки я принимаю душ и иду в офис.

В офисе у нас проходит ежедневная утренняя планерка. Иногда я медитирую вместе с моими десятью сотрудниками, мы строим планы на день. Иногда наши собрания проходят на кухне. Вообще, лучше быть близким с теми, с кем вы работаете.

Офис закрывается в 17 часов. Однако у меня дома тоже имеется компьютер, поэтому компания может работать практически не закрываясь, даже если я вдруг сильно простыну. Хотя вообще, Лор Куркино лечит такие заболевания довольно быстро.

Вечером я готовлю ужин. Мы с мужем предпочитаем салат с сыром или с рыбой. Я не приглашаю домработницу, ведь ужин – моя стихия. Я умею готовить блюда практически любой кухни мира. За ужином мы обсуждаем наш день, молимся. Все это продолжается до 22 часов, после чего следует медитация. Я думаю о прошедшем дне, о будущих проектах.

Если у вас еще нет своего режима дня, попробуйте его составить! В этом случае тело сможет заряжаться энергией, которая позволит творить удивительные вещи.

Рубрики: Новости  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)