Продукты, поднимающие настроение 08.12.2012

Продукты, поднимающие настроение

Дни все короче, и у многих развивается если не депрессия, то уж точно хандра. Поднять плохое настроение помогут продукты, стимулирующие выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая делает жизнь веселее:

  1. — Зеленый горошек — самый мощный стимулятор ГАМК. И к тому же он содержит много триптофана, который, как известно, превращается в серотонин.
  2. — Утка (с яблоками) — это совсем не диетическое блюдо, и вы всегда гадали, почему ее традиционно готовят на Рождество? Чтобы было веселее.
  3. — Скумбрия. Мозг получает из нее не только гамма-аминомасляную кислоту, но и Омега-3, поэтому врачи считают, что это самый ценный продукт накануне зимней сессии. В этой рыбе находится витамин B12, который способствует хорошему кровоснабжению глаз, поэтому визин не понадобится для зрения.
  4. — Сыр пармезан. Традиционно он вызревает с апреля по ноябрь. С приходим зимы его начинают есть.
  5. — Помидоры, как выясняется, вообще самый полезный в мире продукт. В нем постоянно отыскивают все новые компоненты, спасающие от разных проблем и недугов.

 

Как выяснили учены, для хорошего и крепкого сна иногда достаточно отказаться от сладостей, чтобы перестать храпеть и спать спокойно.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)