Правильное питание — основа здоровья 19.02.2013

Правильное питание - основа здоровья

По данным Организации Здравоохранения здоровье человека на 60% состоит из его образа жизни. Остальные же 40% составляют наследственность, влияние окружающей среды, услуги здравоохранения и другие факторы.

Человеку, который следит за своим организмом, следует правильно питаться, а именно, употреблять большое количество фруктов и натуральных продуктов, содержащих белки, углеводы и микроэлементы.

Бобовые и зерновые культуры обладают высокой пищевой ценностью и богаты полезными витаминами, это объясняет повышение спроса на этот продукт. А вот увлечение жирной пищей, сладким и консервами ведет к тому, что организм встает на путь саморазрушения.

Сбалансировав питание можно не только поддержать свой организм в бодром состоянии и улучшить самочувствие, но и избавиться от многих болезней.

Мужчин мучает вопрос как вылечить простатит, на который врачи дают четкий ответ — медикаментозные препараты. Но давно известно, что если мужчина не сбалансирует свой рацион питания, быстрое излечение вряд ли возможно. Ведь наш организм так нуждается в витаминах и микроэлементах для повышения иммунитета.

Важно употреблять в пищу каши. Натуральные крупы, такие как овес, пшено содержат целую кладезь витаминов. Необходимо также употреблять в пищу белки. Они способствуют восстановлению мышечной массы. Ну и, конечно же, нельзя обходиться без жиров. Они являются источником энергии для нашего организма. Недостаток того или иного вещества или микроэлемента быстро скажется на организме и может привести к ухудшению состояния кожи, выпадению волос, сбое в иммунитете и т.д.

Следите за своим здоровьем, питайтесь правильно и будьте здоровы!

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)