Понятие правильного питания 04.12.2012

Понятие правильного питания

В понятие «правильное питание» каждый вкладывает свой смысл. И очень часто постулаты правильного питания у разных людей диаметрально противоположны. Рассмотрим, что же все-таки означает этот термин.

Существует всего три основополагающих правила правильного питания. Рассмотрим их:

— наибольший удельный вес в рационе должны занимать продукты растительного происхождения. Затем — мясные и рыбные блюда. Сладостей употреблять нужно как можно меньше;

— суточный объем употребляемых продуктов лучше разделить на пять-шесть частей. Нельзя допускать возникновения периодов острого голода. Это может привести к перееданию в следующий прием пищи;

— очень важно, когда вы едите. Лучше не кушать в ночное и вечернее время . В это время суток метаболизм замедляется, организм переходит в режим отдыха. Поэтому ночные вылазки на кухню не только приводят к лишним килограммам, но и заставляют организм «работать во вторую смену».

Таким образом, правильное питание подразумевает не полный отказ от каких — либо продуктов, либо строгого употребления только определенного продуктового набора. Это образ жизни, основанный на умеренности.

Оконная автоматика приобретает широкую распространенность и пользуется все большим спросом. Поэтому особую роль из комплектующих играют приводы для окон , при приобретении их в Интернет-магазине PlastMarket дается гарантия качества и надежности. Возможна доставка по Украине.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)