Питание может быть полезным и недорогим 15.02.2013

Питание может быть полезным и недорогим

Здоровое питание необязательно должно требовать больших расходов. Когда вы заполняете свой холодильник полезными и вкусными продуктами, вы не только сохраните здоровым организм, но и сбережете деньги. Как закупаться продуктами, многие получили в наследство от своих любимых родителей. Но так делать не надо, лучше купите еды на дня два. Отправляйтесь в супермаркет и выбирайте продукты неторопливо. И помните о правиле «золотой полки», которое подразумевает то, что перед глазами лежат обычно самые дорогие продукты, а на нижних полках — не менее качественные, но более дешевые.

Рыбу нужно готовить сразу, как и мясо. Не забывайте, продукты теряют свои полезные свойства, если их очень часто подогревать. Обязательно в доме должна быть овсянка, рис, гречка. Полезнее и дешевле каши готовить на воде. Фасоль и бобы являются прекрасной альтернативой мясным блюдам, а так же являются диетическим питанием. Редис, огурцы, помидоры считаются относительно недорогими продуктами питания и очень полезными. Больше антиоксидантов содержится в томатной пасте и соке. В организме лучше всего усваиваются овощи, которые приготовлены на растительном масле, но нерафинированном, так как в нем больше микроэлементов и витаминов, чем в рафинированном.

Приходя в магазин, не выбирайте молочные продукты большой жирности, так как они менее полезные и более дорогие, чем нежирные. Обращайте внимание на срок годности продуктов, так как полезные свойства сохраняются в первые дни. Помните, что быстро портится зелень. Поэтому если вы купили ее достаточно много, то засушите ее, ведь так она не потеряет полезные свойства. И покупайте фрукты по сезону, ведь в них содержится меньше химикатов.

Медодежда и, в частности, одноразовая одежда — неотъемлемая часть профессиональной хирургической деятельности. Если Вас интересует медицинская одежда, цена найдется на сайте производителя EURODAY. Компания предложит Вам набор операционный, не уступающий западным аналогам.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)