Питание должно быть правильным. Диета при артрозе коленного сустава 15.07.2013

Питание должно быть правильным. Диета при артрозе коленного суставаГлавной проблемой нашего современного общества является излишний вес. Нежелание отказывать себе в небольших радостях в виде разнообразных вкусностей, а также различного рода стрессы, гиподинамия, неправильное питание и переедание делают свои черные дела, и тогда наступает такой момент, когда Ваши весы достигают критической точки, и начинаются проблемы. Помимо внутренних органов, удар на себя берет также и опорно-двигательный аппарат, потому что сильно увеличивается нагрузка на суставы, а больше всего из-за этого страдают колени.

Для того чтобы вылечить такое состояние, недостаточно будет медикаментозных препаратов, лечебной гимнастики и массажей, ведь они бессильны перед излишками веса. Вот почему именно диета при таком заболевании, как артроз коленного сустава, — это основная методика, применяемая при лечении гонартроза.

Диета при артрозе коленного сустава
Нужно сразу отметить, что не существует специальной диеты для лечения этого заболевания.

Рацион питания людей, больных артрозом, должен быть витаминизированным и разнообразным. Продукты необходимо подбирать в комплексе так, чтобы при употреблении в пищу этих продуктов не происходило увеличение веса.

У людей, которые страдают артрозом коленных суставов, снижение веса уже за небольшой промежуток времени способствует также восстановлению функций суставов и снижению болевых ощущений в коленях.

Питание при артрозе должно быть низкокалорийное и дробное, но при этом ни в коем случае нельзя сидеть на жестких диетах и голодать. В этом случае очень опасны мочегонные и слабительные чаи, так как они могут нанести непоправимый вред человеческому организму, вымывая кальций и другие полезные микроэлементы, тем самым, ухудшая состояние больного.

Несколько приемов, позволяющих контролировать количество съеденной пищи:

Еду нужно готовить небольшими порциями и подавать ее в маленьких тарелках, так порции принимаемой Вами пищи будут казаться гораздо больше.

Отдавайте свое предпочтение пище нежирной, а также продуктам, которые прошли незначительную обработку, свежим фруктам, овощам и сокам из них.

Артроз и алкоголь просто несовместимы. Все алкогольные напитки очень усиливают аппетит и выводят из человеческого организма необходимый кальций.

Кушать нужно не спеша, пищу необходимо тщательно пережевывать. Трапезу рекомендуется прекращать уже при появлении первых признаках насыщения, и не обязательно полностью опустошать свою тарелку.

Нельзя есть после 19.00.

Больной должен всегда контролировать свой стул. Оправляться нужно ежедневно.

Взвешиваться и фиксировать свой вес нужно каждое утро.

Рубрики: Личный опыт  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)