Однодневное голодание (24 часа) 10.10.2011

однодневное голодание

Однодневное голодание – это важный навык, который необходимо освоить любому человеку. Умение «голодать» не только поможет найти выход из трудных ситуаций, но и научит вас внимательно слушать и подчинять себе организм. Как правильно голодать вы узнаете в глубине поста.

 

Для начала точно спланируйте и назначьте дату вашего однодневного голодания. Лучше всего для этого подойдет выходной день с субботы на воскресенье, когда вам не нужно будет много работать.

 

За день до голодания не употребляйте какой-либо тяжелой пищи. Лучше всего если вы ограничитесь свежими фруктами и овощами. Во время голодания старайтесь пить больше воды. Когда пойдут неприятные позывы из желудка постарайтесь заняться интересным делом и они через некоторое время уйдут.

 

Для выхода из голодания лучше всего подойдут свежие сочные фрукты, к примеру, апельсины или груши. На обед уже можете смело включать свой обычный рацион (но лучше скушать что-нибудь полегче).

 

Однодневное 24-часовое голодание оказывает исключительно положительный эффект на организм. Если вы будете еженедельно устраивать практику такого голодания, то уже через 3 недели вы почувствуете заметное улучшение качества вашей жизни.

Рубрики: Голодание  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)