Необычные советы по питанию 27.12.2012

Необычные советы по питанию

Большинство красавиц мира только и думают о том, чтобы сбросить несколько килограммов. А ведь набрать вес намного сложнее. Можно конечно питаться только сладостями, фаст-фудами и так далее. Но ведь можно набирать вес и здоровым питанием.

Если Вы решили, что пора набрать несколько килограммов то правило первое — навсегда забудьте о молоке, кефирах, йогуртах, содержащих низкое количество жира и калорий. Главное, не стоит слишком увлекаться едой, иначе у Вас может возникнуть дискинезия толстой кишки, что принесет Вам мало приятного. Если раньше вы питались три раза в день, то старайтесь есть хотя бы четыре раза в сутки. Не отказывайте себе в перекусах между едой. Главное, чтобы это была свежая натуральная пища, тогда Вы не нанесете вред своему здоровью.

Употребляйте в пищу протеиносодержащие продукты, такие как, например, яйца, творог, мясо и рыба любых видов жирности. Так же не стоит отказывать себе в фруктах, особенно сладких и винограде. Все эти продукты отлично повлияют на ваше здоровье, укрепят организм и повысят иммунитет. Так же ешьте макароны, торты, пирожные, но, главное, в разумных количествах.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)