Необходимые компоненты правильного питания 23.11.2012

Необходимые компоненты правильного питания

Все человеческие процессы зависят от нашего питания с рождения. Все живые организмы постоянно тратят составляющие его вещества. Большая часть его сжигается для получения необходимой энергии. Из этого следует вывод, что питание – это необходимая составляющая жизнедеятельности человека.

Люди, которые следят за своим здоровьем и стараются употреблять в пищу продукты натурального происхождения, богатые углеводами, различными белками и микроэлементами. Очень распространены бобовые, зерновые, которые обладают повышенной пищевой ценностью.

Рассмотрим суточную норму потребляемых веществ для правильного питания.

Белки – важнейшая составляющая правильного питания. Белки оказывают влияние на обмен веществ, раздражительность нервов, интенсивность роста и размножения. Белки также влияют на конфигурацию вашего тела. Норма белков 1-1.2 грамма белка из расчета на 1 килограмм веса.

Жиры – источник энергии. Жиры содержат жирные кислоты, которые незаменимы, то есть не могут самостоятельно вырабатываться в организме. Норма жиров 100 грамм в сутки.

Клетчатка — помогает активному очищению кишечника. Клетчатка неотъемлема при здоровом питании.

К сожалению, проблемы чрезмерного употребления алкогольных напитков, для нашей страны более чем актуальна. Для борьбы со страшным злом, мы проводим лечение алкоголизма цены при этом, доступные многим. Вы можете вызвать нашего нарколога на дом, который осуществит вывод из запоя, кодирование от алкоголизма.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)