Немного о здоровом питании 21.11.2012

Немного о здоровом питании

Сейчас очень модно придерживаться здорового питания. Но это даже не столько модно, сколько полезно. Поэтому, выбирая такое питание, вы правильно поступаете!

Правильное питание заключается в следующем. Питаться правильно — это не значит придерживаться диеты. Надо сделать здоровое питание своим образом жизни и всегда стараться питаться именно так.

Во-первых, основной объем пищи должен быть употреблен до обеда. То есть вы обязательно должны позавтракать. Сытный завтрак с кашей даже приветствуется! На обед вы можете съесть абсолютно любой продукт, главное, не сочетать картошку с мясом и рыбой. Вообще, эти продукты лучше есть по отдельности.

Во-вторых, ужин должен быть не менее, чем за три часа до сна. На ужин лучше не переедать. Идеальный ужин — это отварная или паровая рыба или мясо и какой-нибудь салат. Сладкого на ужин лучше есть в умеренных количествах. Очень хорошо в качестве ужина использовать молочные блюда. Жареное не есть!

Перед сном необходимо выпит стакан какого-нибудь молочного напитка. Это очень хорошо скажется на вашем пищеварении и вы лучше заснете. Перед сном лучше ограничить количество жидкости, «молочного» стакана вполне достаточно.

Специализированный интернет — магазин R — OPTIKS предлагает качественную офтальмологическую технику. Здесь Вы сможете приобрести не только хирургическое оборудование, но и все необходимое для работы врачей. Например, продукцией фирмы Румекс является офтальмоскоп прямой, пинцеты, ножницы и прочее.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)