Меню для сыроеда 14.08.2012

Меню для сыроеда

Меню для сыроеда – вещь довольно спорная. Особенно сейчас она вызывает немало дискуссий и разнообразной полемики. Многие осознают, что питаются «ужасной едой», напичканной самыми невероятными химикатами, и поэтому стремятся как можно скорее выйти из этого порочного круга, и прибиться к чему-то светлому, доброму и полезному. Именно так многие и приходят в сыроедение.

Что же, решение это мудрое, однако перед тем как принимать его, стоит ознакомиться с основной диетой сыроеда – с тем, что он употребляет в пищу каждый день.

Прежде всего, это зелень – свежая и полезная, она обладает большим количеством витаминов, который поддерживают естественный уровень иммунитета. Свежая зелень полезна в любых количествах, поэтому переусердствовать тут не получится.

Меню для сыроеда

Далее, на втором месте находятся фрукты и зеленолистные овощи. И если зелени сыроеду необходимо употреблять от 40 до 50% в своем рационе, то овощи и фрукты должны быть в нем примерно на 30-35%.

Меню для сыроеда

«Что же дальше?» — можете спросить вы. А дальше нас ждет максимальный живой источник белков и жиров – орехи и семечки, которые являются высококалорийным продуктом и должны входить в рацион в незначительном количестве.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



  1. Тина написал:

    Я бы постоянно питалась овощами и фруктами, дак семью — то кормить надо, муж без мяса жить не может!

  2. Елена написал:

    Ну так и питайся овощами и фруктами. В чем дело-то? Семья пусть ест то, что хочет, а ты питайся своим. Готовь им, пусть наслаждаются, а ты наслаждайся фруктами и овощами рядом с ними.А если силы воли мало и их блюда тебя соблазняют, значит нечего и говорить, что ты бы «всю жизнь…» Бла-бла-бла, а не желание питаться нормально.

Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)