Каши — составляющая здорового рациона 06.12.2012

Каши - составляющая здорового рациона

Как сообщает Всемирная Организация Здравоохранения, на 60 % продолжительность нашей жизни зависит от здорового питания. Поэтому очень важно знать, как правильно составить свой рацион, чтобы он был не только вкусным, но и полезным.

В систему питания должны входить все важнейшие витамины и микроэлементы, минералы, углеводы, белки, жиры и др.

Одним из богатейших источников этих веществ являются натуральные крупы. Каша непременно должна присутствовать в меню каждого человека, ведь злаковые культуры — это великолепный продукт, который является не только питательным и сытным, но и полезным.

Продукты из злаков являются источниками углеводов, которые необходимы для выработки энергии, растительных белков, которые являются «фундаментом» клеток и тканей, множества витаминов и минеральных веществ, и, кроме того, такого важного продукта, как клетчатка, которая необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта. В разных видах круп содержание тех или иных полезных веществ может различаться. Например, гречка — прекрасный источник калия, в чечевице содержится много белка, ну, а в горохе много кальция.

Не стоит недооценивать важность каш в семейном рационе. Например, в преддверии «конца света» на прилавках появился набор, в котором присутствуют необходимы продукты и снаряжение типа спичек, среди всего этого добра также гречневая каша — как незаменимый продукт во время конца света.

Компания «БИОКОНД» является официальным дилером компаний Hyundai, Daikin, Mitsibishi, General. Известно, что кондиционеры Mitsubishi Heavy более 13 лет на рынке. У нас вы можете купить кондиционер для дома и офиса, заказать установку кондиционера и получить сервисное обслуживание и ремонт кондиционеров.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)