Как правильно питаться на работе? 17.09.2013

Как правильно питаться на работе?Во время рабочего дня не всегда можно выделить время для полноценного обеда. Иногда по близости нет подходящего заведения общественного питания, а брать еду из дома не всем удобно. Что же делать? Полезны ли небольшие перекусы в офисе, не навредят ли они фигуре?

Одна из проблем заключается в том, что после плотной трапезы мы расслабляемся, и трудиться совсем не хочется. Но допустимо ли жевать сухофрукты перед компьютером, баловать себя чаем и кофе с выпечкой между делом? Казалось бы – это идеальный вариант, вы можете просматривать сайт http://konnor-auto.ru/products/price/, если ваша деятельность связана с автотехникой, и незаметно для себя утолять чувство голода. В результате и план закупке автозапчастей составлен и кушать не хочется.

Полноценные обеды способны навредить организму, и не всегда еще советская традиция отправляться на целый час в столовую является актуальной. Мы стараемся нормировать физические нагрузки, избегать изнуряющей работы, но забываем о том, что загружать пищеварительную систему так же не лучшее решение. После традиционного обеда из первого, второго и напитка организм мобилизует все силы для переваривания пищи. В результате наблюдается спад мозговой активности.

Не стоит забывать о том, что нагрузку после обильного приема пищи получает вся пищеварительная система. А это чревато самыми разными заболеваниями. Но стоит научиться различать понятие обособленных перекусов и регулярного жевания на ходу. Определите заранее, что и в каких количествах вы съедите за рабочий день. Подготовьте продукты, и время от времени устраивайте себе небольшие приемы пищи. Важно соблюдать между ними примерно равные временные интервалы. Не забывайте о том, что желудку так же требуется периодический отдых.

Рубрики: Личный опыт  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)