Как правильно чистить зубы 01.11.2012

Все мы знаем, что зубы нужно чистить два раза в день. Но знаем ли мы, как делать это правильно? Ведь для того, чтобы избавиться от налета и остатков пищи, недостаточно несколько раз провести щеткой по зубам – на чистку зубов необходимо тратить как минимум 3 минуты.

Прежде всего, необходимо выбрать щетку. Для эффективной, качественной и не трамватичной гигиены используйте мягкие и густые щетки. Что касается зубных паст, то их составы, как правило, стандартизованы. Однако, помните, что долго пользоваться лечебными и отбеливающими пастами нельзя, так как они могут сделать эмаль тонкой и чувствительной.
Перед чисткой щетку обязательно нужно помыть и нанести небольшое количество пасты.

Стандартный метод чистки зубов сочетает вертикальные, горизонтальные и круговые движения. Чтобы почистить зубы верхней челюсти, расположите головку щетки под углом 45 градусов к линии десны. Затем делайте круговые короткие движения от десны к режущему краю. Таким образом тщательно чистите каждый зуб. Чтобы почистить внутренние поверхности каждого зуба, поставьте зубную щетку перпендикулярно режущим краям.

Внешние поверхности зубов чистите круговыми движениями. Жевательные поверхности нижних и верхних моляров очистите движениями вперед-назад. Не забудьте уделить внимание тем местам, где зубы соприкасаются с щекой и языком, а также самым последним зубам. Не нажимайте на щетку слишком сильно – так Вы можете спровоцировать раздражение. Завершите чистку массажем десен и чисткой языка специальным скребком.

Однако помните, что обычной зубной щеткой можно очистить только часть поверхности зубов. Оставшиеся поверхности между зубами требуют специального ухода во избежание скопления частиц пищи и налета. Для этого возьмите зубную нить, обведите ее вокруг каждого зуба и двигайте ей вверх-вниз. Для каждого зуба желательно использовать новый участок нити. Чтобы избежать удаление зубов в Калуге следите за ними каждый день!

После того, как поверхность зуба стала гладкой и блестящей, можете применить ополаскиватели. Они дезодорируют полость рта, предупреждают образование налета и являются хорошим дополнением к гигиене полости рта.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



  1. Татьяна Григорьевна написал:

    На языке был белый налет и я думала, что это проблема с желудком. Когда стала очищать язык, оказалась, что при ежедневной чистке, никакого налета на нам не скапливается.

  2. Max написал:

    Интересная статья. Некоторые правила из описанных выше я уже знал. Но что-то стало для меня открытием.

  3. Валентина написал:

    Во время того как начала носить брекеты, я хорошо научилась чистить ротовую полость. Многое узнала и жестокостях зубной щётки, о длительности процесса чистки. Помните, что самой зубной пасты и щётки будет мало. Нужно покупать растворы и зубную нить.

  4. Слава написал:

    Сразу после употребления пищи не стоит чистить зубки, нужно правильно подбирать зубную пасту и щётку.

  5. Анна Ивановна написал:

    Недавно смотрела передачу, где ставили эксперимент. Одни пользовались супер дорогими пастами, вторая группа самыми дешевыми, а третья по средней цене. Так вот выяснили в ходе эксперимента, что если чистить дорогой пастой одну минуту, результат тот же, что и чистит 3 и более минут дешевой. Так вот, главное ни какая паста, а как правильно вы чистите.

  6. Витя написал:

    Также целесообразно в течении дня применять зубную нитку, для удаления остатков пищи. Когда нет возможности почистить зубы.

  7. Vova написал:

    Честно говоря, я совершенно ни так чистил зубы. Теперь буду знать, как делать это правильно, да и зубной нитью я ни когда, ни пользовался.

  8. Саша написал:

    Спасибо, теперь я узнал что всю былую жизнь чистил не правильно зубы, а еще и людей поправлял.

  9. Дима написал:

    А я чищу зубы за день по-разному. Бывает и больше двух раз. Когда в обед покушаю всегда чищу. Может это не правильно ?

  10. Андрей написал:

    Статья дала мне знания как работать зубной щеткой правильно, я уверен что не один я ее даже держал не правильно!

  11. вася написал:

    отлично, очень много интересного и правильного , статья очень пригодится родителям и педагогам

  12. Vova написал:

    Интересная статья. Некоторые правила из описанных выше я уже знал. Но что-то стало для меня открытием.

  13. Наталья написал:

    А как часто нужно менять зубную щетку? И какая лучше? Какой фирмы?А то сейчас их такое количество,можно запутаться.

  14. Варя написал:

    Я каждый раз покупаю новую пасту, а вот обычным зубным порошком очень люблю чистить на ночь. Хорошие советы!

  15. Жека написал:

    Я практически всегда использую различные лечебные пасты и думал, что это хорошо. Теперь буду знать, что их нельзя использовать постоянно.

  16. Наталия написал:

    Какая статья интересная! Первое, что я сделаю — это поменяю зубную щетку и пасту. Оказывается следить за зубами не сложно, если все делать правильно.

  17. Валерий написал:

    Ну вот, оказывается, что чистить зубы надо еще и уметь правильно. Кстати, от выбора щетки и зубной пасты тоже много чего зависит.

  18. Саша написал:

    Никогда не использовала зубную нить, видела только, как в кино ей очищают зубы. Было интересно попробовать. Боялась, что могу повредить десны. Эффект — замечательный!

Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)