Как избавиться от лишнего веса по методу Поля Брэгга? 24.07.2013

Как избавиться от лишнего веса по методу Поля Брэгга?Известный американский натуропат, активный пропагандист здорового питания, шоумен и бизнесмен Поль Брэгг написал множество книг, посвящённых оздоровлению, в том числе с помощью лечебного голодания.

Его труды получили широкое распространение во всём мире, и сегодня огромное количество людей пытаются похудеть и оздоровиться, используя его методику.

Поль Брэгг утверждал, что каждый человек имеет шансы дожить до 130 лет, если будет проявлять благоразумие и воздержание в еде. Однако многие, не задумываясь о последствиях, ежедневно поглощают бесполезную и даже вредную пищу, запивая её напитками, в которых нет ничего, кроме воды и химии. В результате стремительно увеличивается вес, а вместе с ним – объёмы, приходится постоянно обновлять гардероб, и вскоре одежды становится столько, что её можно поместить разве что в контейнеры для хранения вещей. Но проблема не только в этом: вместе с лишним весом появляются различные заболевания, такие как диабет, ожирение, варикозное расширение вен и т. д.

Всего этого можно избежать, если соблюдать несколько простых рекомендаций Поля Брэгга.

Принимать пищу следует только тогда, когда появляется сильное чувство голода.

Основу рациона должна составлять растительная пища с преобладанием семян, орехов и бобовых, которые являются источниками белка. Также в рационе должны присутствовать яйца, молоко и мясо.

Растительную пищу по возможности нужно употреблять в свежем виде.

Следует полностью отказаться от соли, рафинированного сахара и химических добавок к блюдам. Сахар можно заменить мёдом, а соль – пряностями.

Желательно употреблять только нерафинированные продукты.

В то же время, Поль Брэгг утверждал, что категоричность при выборе продуктов – не самый лучший советчик. Организм сам подскажет, что ему требуется, надо только научиться его слушать и слышать.

Питайтесь правильно, худейте и будьте здоровы!

Рубрики: Личный опыт  | Метки: 

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)