Что вредит здоровью организма? 21.11.2012

Что вредит здоровью организма?

Для того, чтобы быть активным в любом возрасте, иметь здоровые органы и кожу, необходимо правильно питаться. Об основах здорового питания написано много. Можно выделить главные принципы.

Во-первых, нужно исключить из своего рациона вредные для организма продукты. Это сливочное масло, растительные жиры и маргарин. Используйте при необходимости более щадящие и полезные виды масел: оливковое, постное. Но помните, оливковое масло очень полезно в чистом виде, жарить на нём нельзя. Исключите из рациона чипсы, солёный арахис и другие виды быстрых закусок.

Старайтесь не добавлять в пищу приправ из пакетиков, все они содержат опасные консерванты, а в больших количествах негативно влияют на желудок. Всем известно, что вредит организму сахар и продукты с его добавлением: пирожные, торты, молочный шоколад, джемы, сиропы.

Алкоголь самый больший враг здоровому питанию, не опасным в очень маленьких дозах является лишь вино. Бокал в день натурального, красного вина, даже полезен для организма. Во-вторых, балуйте свой организм витаминами и минеральными веществами, получить их можно при большом потреблении овощей и фруктов, а также зерна и молочных продуктов.

Хотите найти для себя доступное жилье в новостройки в новой москве от застройщика прямо сейчас? Заходите на сайт и выбирайте жилье с удобным для Вас месторасположением и застройщиком. На сайте находится поисковое окно для быстрого поиска интересующего для Вас жилья. Иную информацию Вы можете найти на сайте.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)