Что такое здоровое питание? 16.12.2012

Что такое здоровое питание?

Принципам здорового питания в настоящее время следуют очень многие. Помимо того, что это очень полезно для организма в целом и в частности, это и своего рода диета, после которой вы обретаете отличные форму и стройную фигуру. То есть без применения специальных физических нагрузок можно убрать все лишние килограммы, вернее, они сами уйдут, так как вредную и калорийную пищу вы исключите из своего рациона. Поэтому вы навсегда избавитесь от таких мыслей, как абдоминопластика, липоксация и т.п.

Что же такое это пресловутое здоровое питание? Это определенный рацион, которому надо следовать в любой ситуации. Это не диета, которая длится короткий период. Это жизненный принцип, касающийся вашего рациона питания. При здоровом питании надо много пить, есть минимум, а лучше вообще исключить, соленое, жареное, острое.

Нужно по возможности есть пищу, приготовленную на пару или в отварном виде. Так она сохранит все полезные свои свойства. Нужно ограничивать себя в слишком сладком и калорийном. Так как избыток такой пищи сказывается на сердечно-сосудистой системе. Нельзя есть на ночь вообще, так как пища будет плохо перевариваться потом и причинит вам дискомфорт.

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)