36-часовое голодание 11.10.2011

36-часовое голодание

36-часовое голодание стоит проводить хотя бы несколько раз в месяц для того, чтобы очистить свой организм от всех шлаков и токсинов, которые накапливаются в организме со временем, особенно в условиях города.

 

Правильней всего начинать подобное голодание с вечера. То есть вечером вы поели, а затем ночь-день-ночь и опять начинаем есть.

 

Во время голодания старайтесь активно пить воду, даже если вам не особо её хочется. Вода помогает организму вывести шлаки и токсины вместе  с потом и мочой.

 

Наутро первым приемом пищи должен стать фруктовый сок (в идеале), но также подойдут любые сочные фрукты (цитрусовые, груши и т.д.). На обед вы можете, есть обычную пищу.

 

36-часовое голодание достаточно легкое и может практиковаться без предварительных подготовок к этому. За день до голодания рекомендуется избегать употребления жесткой и трудноперевариваемой еды (салаты, орехи, зерновые). 

Рубрики: Голодание  | Метки: .

Комментарии, мнения, отзывы к статье:



  1. Натали написал:

    Понятно, что на первом месяце ни на что не стоит рассчитывать. Нужно хотя бы просто побороться со своей силовой воли и попробовать это сделать.

  2. Анна написал:

    День добрый! По своему опыту скажу-нужно просто сделать первый раз. Очень полезная форма разгрузки организма и абсолютно не тяжелая. Практикую один раз в неделю. И да же любые аппетитные запахи вызывают ощущение сытости, а не раздражения и желания немедленно это съесть. Главное — психологический настрой!

Напишите свой комментарий

Имя (обязательно)


Mail (не публикуется) (обязательно)